Uçak Bileti Satın Alma Telefon Numarası 0850 333 0 848

JET LAG ETKİSİNDEN KURTULMANIN YOLLARI

Ucuzucakbileti.org’un seyahat eden yolcular üzerinde yaptığı bir anketin sonucuna göre yolcular jet lag etkisini azaltmak için bir çok yöntem deniyor. Ankete katılan yolculardan %51 i jet lag etkisinden kurtulabilmek için bir sürü yöntem deniyor. Bunlardan ilk sırada olanı ise %36 oranında çıkan sonuçla, sağlıklı ve hafif besinler tüketmek çıkıyor. Yolculardan %1 lik bir kısmının jet lag etkisinden çıkmak için viagra kullanmayı denediği bile ortaya çıktı.

Ucuzucakbileti.org, uzun mesafeli seyahatlerde bir çok kişinin korkulu rüyası olan saat farkını araştırmak üzere Avrupalı 10.000 kişiye anket düzenledi. Bu ankete katılan seyahat severlerden %51 lik bir kısmı en az bir kez bile olsa bu etkiden kurtulmak için bir yöntem denemiş.

Yapılan anket sonucuna göre bu etkiden kurtulmak için kullanılan en popüler yöntem sağlıklı ve hafif besinler tüketmek. Ankete katılan yolcuların %36 sı sağlıklı ve hafif besinler tüketmenin jet lag etkisini azalttığını ve vücudun yeni zaman dilimine uyum sağladığını savunuyor ve bu yöntemi uyguluyor. Yolcuların %33 lük bir kesimi ise saatlerini uçağa binmeden önce gidecekleri yerin yerel saatine göre ayarlayıp uykularını ona göre düzenliyorlar ve bu etkiyi o şekilde hafifletiyorlar. %24 oranında bir kesim ise yolculuk süresince uykusuz kalıp vardıkları yerde uyumayı tercih ederken, %23 oranında bir bölüm uçakta esneme hareketleri ve egzersizleri yapıyorlar. Yolcuların %21’i ise seyahat edecekleri gün temiz hava alıyor ve egzersizler yapıyor. Araştırmaya göre jet lag için ilaç kullananların sayısı da pek az değil. Hatta jet lag etkisini azalttığı söylenen viyagranın kullanım oranı %1 . Viyagra dışında uyku hapı %12, bitkisel ilaçlar %5, melatonin %4, jet lag etkisine karşı çıkarılan ilaçlar %4 oranında denenmiş.

Jet lag için alkol kullanımı da kişiden kişiye değişiyor. %14 oranında bir kesim jet lag etkisini azaltmak için alkol kullanırken, %12 oranında bir kesim bu durum için alkol kullanmamayı tercih ediyor. Travel Doctor adlı sitede Ulusal Sağlık Danışmanlığı görevi yapan Tomy Gerardin, alkol kullanımının jet lag etkisini azaltmadığını vurguluyor.

Tomy Gerardin, jet lag etkisini azaltmak için yapılması gereken en ideal şeyin evden çıkmadan önce saatimizin gidilecek yerin saatine göre ayarlanması gerektiği olduğunu söylüyor. Gideceğimiz yerin saatine göre yemek yemek, uyumak en başarılı sonuçları doğuruyor. Fakat her zaman bunu yapmak mümkün olmuyor. Bu durumlarda ise ağır yiyecekler ve alkol kullanımından kaçınıp bol bol su tüketmek ve hafif yemekler yemek işe yarayabiliyor.

Tomy Gerardin, güvenli dozda uyku hapı veya melatonin alımının da vücudun o zaman dilimine alışmasında faydalı olabileceğini söylüyor.

Yapılan Ankete Göre Jet Lag Etkisini Azaltmak İçin Uygulanan Yöntemler Ve Denenme Oranları

  • Sağlıklı ve hafif besinler tüketmek %36 oranında,
  • Saatin gidilecek yerin saatine göre ayarlanması %33 oranında,
  • Seyahat boyunca uyanık kalmak %24 oranında,
  • Uçuş sırasında egzersizler ve esneme hareketleri yapmak %23 oranında,
  • Uçuş öncesinde temiz hava almak ve egzersizler yapmak %21 oranında,
  • Alkol kullanımı %14 oranında,
  • Uyku ilacı kullanımı %12 oranında,
  • Hiç alkol almamak %12 oranında,
  • Bitkisel ilaçların kullanımı %5 oranında,
  • Melatonin hapı kullanımı %4 oranında,
  • Jet Lag etkisine karşı üretilmiş ilaçları kullanmak %4 oranında,
  • Viyagra kullanmak %1 oranında

Yenidoğan Bebek Uçak Yolculuğu

Yenidoğan Bebek Uçak Yolculuğu Mümkün mü? Uçak yolculuğunu artık günümüzde, birçok kişi sık sık tercih etmektedir. Ancak uçağa binmeden önce mutlaka bilmeniz gereken şeyler vardır. Bunlardan birisi de yeni doğan bir bebeğin uçak yolculuğu yapıp yapamayacağını bilmektir. Evet, yeni doğan bir bebek uçak yolculuğu yapabilir; ancak bu belli şartlara bağlanmıştır. İsterseniz bunlara bir göz atalım.…

Devamını Okuyun

UÇAK YOLCULUKLARININ BEBEKLERE ETKİSİ

Uçak Yolculuğunda Bebek Hazırlığı Nasıl Olmalı ?     Bebekleri ile birlikte uçak yolculuğuna çıkan aileler, kabin içi basıncın bebek sağlığındaki etkilerini merak etmektedir. Kabin içi hava basıncının kulaklarına basınç yapmasından dolayı rahatsız olan bebekler, alınabilecek ufak tefek önlemlerle rahat bir seyahat geçirebilirler. Uçak saati bebeğin uyku saatinde olmalı Bebeği ile uçak yolculuğu yapacak olan…

Devamını Okuyun

Uçak Yolculuğunda Bebek Arabası

Uçak Yolculuğunda Bebek Arabası Şartları Bebekli aileleri uçak yolculuğunu bebek arabası ile yapmanın mümkün olup olmadığı konusu çok fazla ilgilendiriyor.  Bu konuda kurallar havayolu şirketlerine göre değişiklik gösterebilir. Uçak ile seyahat yapmanın insanlar için birçok avantajları vardır. Bu avantajları saymakla bitirebilmek bu yazımızda oldukça güçtür. Ancak uçak ile yolculuk yapmanın dezavantajları da vardır. Mesela istediğiniz…

Devamını Okuyun

Uçak Yolculuğu Bebeklere Zarar Verir mi?

Uçak Yolculuğu Bebeklere Zarar Verir mi? Uçak yolculuğu, artık günümüzde oldukça sık bir şekilde tercih edilmektedir. Çünkü uçakla gitmek istediğiniz bir yere, çok rahat ve hızlı bir şekilde gidebilmeniz mümkündür. Kaldı ki son zamanlarda özellikle yurt içi seferlerde havayolu şirketleri arasında yaşanan rekabette tamamen yolcuların işine gelmiştir. Bugün gitmek istediğiniz birçok yere otobüs bileti fiyatlarına…

Devamını Okuyun

Seyahat Yapan Erkeklerin Bütçesine Uygun Hareket Etmedikleri Belirlendi

Seyahat Yapan Erkeklerin Bütçesine Uygun Hareket Etmedikleri Belirlendi Geçtiğimiz sene yani 2016 yılın da seyahat yapanların keyiflerini tamamıyla çıkartamadıklarını ve 2017 tatil planlarını belirlemektedirler. Ucuzucakbileti.org sitesi sayesin de isterseniz mobil uygulamaları ile dünya üzerin de nereye gitmek istiyorsanız uygun bilet fiyatlarını ve size tavsiye edilen öneriler ile hayatınızı kolaylaştırmaktadır. Yapılan 1000 kişilik bir ankette ise…

Devamını Okuyun

Seyahat İpUçları

Seyahat İpUçları Aklınıza Takılanları Bize Sorun ! Diğer Yardım Konuları Sizde Yorumlarla Katkıda bulunun.

Devamını Okuyun

Kaç Aylık Bebek Uçak Yolculuğu Yapabilir?

Kaç Aylık Bebek Uçak Yolculuğu Yapabilir? Bebekler, sanılanın aksine çok erken zamanlarda, uçak yolculuğuna kabul edilebilirler. Bebeklerin uçak seyahati ile ilgili genel olarak bilmeniz gerekenleri, şu şekilde sıralayabiliriz. Kaç Aylık Bebek Uçak Yolculuğu Yapabilir? – Bir bebek, doğumdan 48 saat geçmedikçe, genel olarak uçak seyahatine kabul edilmez. – 2 ile 7 günlük arasında olan bir…

Devamını Okuyun

Hamileler, doğmamış Bebekler ve uçak yolculuğu

Hamilelik ve Uçak Yolculuğu Şartları ? Hamileliğin ilk dönemi vücudun bu yeni duruma adapte olma sürecidir. Mide bulantısı, uyku hali ve halsizlik gibi çeşitli durumlarla karşılaşılır. Bazı kişiler bu kişisel problemlerden dolayı uçmakta zorlanabilse de genel olarak baktığımızda hamileliğin 36. Haftasına kadar kabin basıncı ayarlı uçaklarda seyahat etmenizde sorun yaşanmaz. Fakat bu genelleme hamileliğinde sorun…

Devamını Okuyun

Bebekli Ailelere Uçak Yolculuğu Önerileri

Bebekli Ailelerde Uçak Yolculuğu Önerileri Tatile çıkmak isteyen bebekli aileler bazen uçağa binmekten çekinirler. Oysa bazı pratik uygulamalarla ve çocuklarla yapılan uçak seferlerinde bu yöntemin hem daha konforlu, hem de daha güvenli olduğu kanıtlanmıştır. Bebekli ailelere uçak yolculuğu önerileri yazımızda uçak yolculuğunuzun kolay geçmesi için faydalı seyahat ipuçlarına yer veriyoruz. Uçak yolculuğunda birtakım küçük sağlık…

Devamını Okuyun

Aklınıza Takılanları Bize Sorun !

Diğer Yardım Konuları

Sizde Yorumlarla Katkıda bulunun.

2 Yorum

  1. Muhammed Kerem Pak on 14 Nisan 2015 at 09:00

    Uçak yolculuklarımda yaşadığım jet lag rahatsızlığını yenmek adına uygun bilet satın almak için ziyaret ettiğim bu sitede denk gelerek çözümler buldum. Üstelik kesin bilgileri uygulanılan anketler ile sunan site farklı deneyimleri elde ederek yenme oranımı yükseltti. Dikkate aldığım yeme, saat ulaşımı ayarlaması ve bitkisel ilaç alımı oldukça yardımcı oldu.

  2. Elif Nisan İmamoğlu on 22 Nisan 2015 at 21:00

    Uçak yolculuklarımda sürekli yaşadığım korkulu rüyam haline gelen jet lag etkisi sorunlarını tesadüfen uçak bileti satın alma noktasında karşılaştığım bu site sunduğu jet lag etkisinden kurtulmanın yolları hakkında sunduğu bilgiyle her yolculuğumda etkisini yok ederek kurtulabildim. Sitenin sunduğu sağlıklı bilgiler sayesinde yolculuklar hakkında eşsiz doğru bilgiler edinerek olumsuzluklardan kutulanabiliyor.

Müşterilerimizden Yorumlar

Yorumunuz onaylandıktan sonra yayınlanacaktır.
Yorumunuz onaylandıktan sonra yayınlanacaktır.