Uçak Bileti Satın Alma Telefon Numarası 0850 333 0 848

Jet Lag Nedir JetLag Sebepleri nelerdir ?

Sürekli seyahat eden veya etmek zorunda olan birçok arkadaşımdan da dinlediğim üzere jet lag sık karşılaşılan bir seyahat problemidir. Bunu bildiğim için ben her yolculuktan önce belli önlemler almaya çalışıyorum. Bu yazı sizleri jetlag hakkında bilgilendirmek ve bu gibi durumlarda ne gibi önlemler alınması gerektiğini anlatabilmek için hazırlandı. Öncelikle yazımıza jetlagın tanımı ile başlayalım. Jetlag, zaman dilimleri arasında fark olan ülkeler arası seyahatlerde insan vücudunun bu hızlı değişime ayak uyduramamasından kaynaklanan bir durumdur. Yani gittiğimiz yerin yerel saati ile vücudumuzun biyolojik saati arasındaki farktan kaynaklanan vücut ritmi bozukluğudur. Uçak içerisindeki kuru hava ve yol açtığı hastalıklar, alkollü ve kafeinli içecekler, hareketsiz kalmak, kabin basıncı, uykusuzluk ve stres gibi etkenler jet laga yol açan temel nedenlerden bazılarıdır. Her bireyin vücut ritmi değişik olduğundan jet lag belirtileri ve kurtulma yöntemleri kişiden kişiye değişmektedir.

jet-lag_nedir
Seyahatlerde batıdan doğuya olan uçuşlarda ve gündüz uçuşlarında jet lag sorunsalıyla daha fazla karşılaşılmaktadır. Uykusuzluk, aşırı yorgunluk, çeşitli ağrılar-bunlar mide ve baş ağrısı olarak kendisini gösterir-  iştahsızlık, düzensiz kalp atışları, oryantasyon bozukluğu gibi çeşitli belirtileri vardır. Bunların yanı sıra kişi okuma, yön algısı gibi zihinsel problemlerle de karşılaşabilir.

Peki, jet lag'den nasıl daha az etkilenirsiniz?

jetlagDeğişime daha çabuk ayak uyduran gençlerde ve çocuklarda jet lag yaşlılara oranla daha az görülmektedir. Çocukların genellikle öğle uykusuna yatıyor olması gittikleri yere daha çabuk adapte olabilmelerine yardımcı oluyor. Jet lag olanların seyahat sonrası gün ışığına çıkması veya uyuması gittikleri yer adapte olma sürecini kısaltabilmektedir. Uyumu kolaylaştırmak için seyahatten önce uyku ve çalışma saatlerinde yapılan küçük değişiklikler sizlere yardımcı olacaktır. Fakat 2 günden daha az kalınacaksa gidilen yere hiç adapte olunmaması kişinin yararına olacaktır. Aksi takdirde geri dönüldüğünde tekrar bir adaptasyon süreci geçireceklerdir. Vücud bu süreçte oldukça yıpranacak sizi yorgun düşürecektir.

Jet lag yukarda da bahsettiğimiz gibi kişiden kişiye değişmektedir. Bu yüzden jet lag için net bir atlatma süreci belirlenememektedir.

Herkese iyi yolculuklar.

Yenidoğan Bebek Uçak Yolculuğu

Yenidoğan Bebek Uçak Yolculuğu Mümkün mü? Uçak yolculuğunu artık günümüzde, birçok kişi sık sık tercih etmektedir. Ancak uçağa binmeden önce mutlaka bilmeniz gereken şeyler vardır. Bunlardan birisi de yeni doğan bir bebeğin uçak yolculuğu yapıp yapamayacağını bilmektir. Evet, yeni doğan bir bebek uçak yolculuğu yapabilir; ancak bu belli şartlara bağlanmıştır. İsterseniz bunlara bir göz atalım.…

Devamını Okuyun

UÇAK YOLCULUKLARININ BEBEKLERE ETKİSİ

Uçak Yolculuğunda Bebek Hazırlığı Nasıl Olmalı ?     Bebekleri ile birlikte uçak yolculuğuna çıkan aileler, kabin içi basıncın bebek sağlığındaki etkilerini merak etmektedir. Kabin içi hava basıncının kulaklarına basınç yapmasından dolayı rahatsız olan bebekler, alınabilecek ufak tefek önlemlerle rahat bir seyahat geçirebilirler. Uçak saati bebeğin uyku saatinde olmalı Bebeği ile uçak yolculuğu yapacak olan…

Devamını Okuyun

Uçak Yolculuğunda Bebek Arabası

Uçak Yolculuğunda Bebek Arabası Şartları Bebekli aileleri uçak yolculuğunu bebek arabası ile yapmanın mümkün olup olmadığı konusu çok fazla ilgilendiriyor.  Bu konuda kurallar havayolu şirketlerine göre değişiklik gösterebilir. Uçak ile seyahat yapmanın insanlar için birçok avantajları vardır. Bu avantajları saymakla bitirebilmek bu yazımızda oldukça güçtür. Ancak uçak ile yolculuk yapmanın dezavantajları da vardır. Mesela istediğiniz…

Devamını Okuyun

Uçak Yolculuğu Bebeklere Zarar Verir mi?

Uçak Yolculuğu Bebeklere Zarar Verir mi? Uçak yolculuğu, artık günümüzde oldukça sık bir şekilde tercih edilmektedir. Çünkü uçakla gitmek istediğiniz bir yere, çok rahat ve hızlı bir şekilde gidebilmeniz mümkündür. Kaldı ki son zamanlarda özellikle yurt içi seferlerde havayolu şirketleri arasında yaşanan rekabette tamamen yolcuların işine gelmiştir. Bugün gitmek istediğiniz birçok yere otobüs bileti fiyatlarına…

Devamını Okuyun

Seyahat Yapan Erkeklerin Bütçesine Uygun Hareket Etmedikleri Belirlendi

Seyahat Yapan Erkeklerin Bütçesine Uygun Hareket Etmedikleri Belirlendi Geçtiğimiz sene yani 2016 yılın da seyahat yapanların keyiflerini tamamıyla çıkartamadıklarını ve 2017 tatil planlarını belirlemektedirler. Ucuzucakbileti.org sitesi sayesin de isterseniz mobil uygulamaları ile dünya üzerin de nereye gitmek istiyorsanız uygun bilet fiyatlarını ve size tavsiye edilen öneriler ile hayatınızı kolaylaştırmaktadır. Yapılan 1000 kişilik bir ankette ise…

Devamını Okuyun

Seyahat İpUçları

Seyahat İpUçları Aklınıza Takılanları Bize Sorun ! Diğer Yardım Konuları Sizde Yorumlarla Katkıda bulunun.

Devamını Okuyun

Kaç Aylık Bebek Uçak Yolculuğu Yapabilir?

Kaç Aylık Bebek Uçak Yolculuğu Yapabilir? Bebekler, sanılanın aksine çok erken zamanlarda, uçak yolculuğuna kabul edilebilirler. Bebeklerin uçak seyahati ile ilgili genel olarak bilmeniz gerekenleri, şu şekilde sıralayabiliriz. Kaç Aylık Bebek Uçak Yolculuğu Yapabilir? – Bir bebek, doğumdan 48 saat geçmedikçe, genel olarak uçak seyahatine kabul edilmez. – 2 ile 7 günlük arasında olan bir…

Devamını Okuyun

Hamileler, doğmamış Bebekler ve uçak yolculuğu

Hamilelik ve Uçak Yolculuğu Şartları ? Hamileliğin ilk dönemi vücudun bu yeni duruma adapte olma sürecidir. Mide bulantısı, uyku hali ve halsizlik gibi çeşitli durumlarla karşılaşılır. Bazı kişiler bu kişisel problemlerden dolayı uçmakta zorlanabilse de genel olarak baktığımızda hamileliğin 36. Haftasına kadar kabin basıncı ayarlı uçaklarda seyahat etmenizde sorun yaşanmaz. Fakat bu genelleme hamileliğinde sorun…

Devamını Okuyun

Bebekli Ailelere Uçak Yolculuğu Önerileri

Bebekli Ailelerde Uçak Yolculuğu Önerileri Tatile çıkmak isteyen bebekli aileler bazen uçağa binmekten çekinirler. Oysa bazı pratik uygulamalarla ve çocuklarla yapılan uçak seferlerinde bu yöntemin hem daha konforlu, hem de daha güvenli olduğu kanıtlanmıştır. Bebekli ailelere uçak yolculuğu önerileri yazımızda uçak yolculuğunuzun kolay geçmesi için faydalı seyahat ipuçlarına yer veriyoruz. Uçak yolculuğunda birtakım küçük sağlık…

Devamını Okuyun

Aklınıza Takılanları Bize Sorun !

Diğer Yardım Konuları

Sizde Yorumlarla Katkıda bulunun.

2 Yorum

  1. Şueda Göreke on 26 Nisan 2015 at 21:00

    jet lag sorunu ve neden olduğu ya da etki süreci zamanı ve yapılması gerekenleri bilmeyen biri olarak her yolculuğumun kâbusu ile yolculuk yapıyordum. Rastlantı sonucu ucuz uçak bileti arayışında bulunduğum bu güvenli site bana bu konu hakkında kapsamlı bir bilgiyle yaptığım yanlışlardan uzaklaşıp bu sorunu atlatmamda yardımdı oldu.

  2. Seren Karakan on 27 Mayıs 2015 at 21:00

    Baharda yapacağım Amerika yolculuğum için bilet aramam sırasında, Jet-lag ile ilgili olarak gerekli detaylı bilgiyi sayenizde öğrendim yaşadığımız yer ile gidilen yerin saati arasında ki uyuşmazlık olduğunu daha önceden biliyordum zaten sitenizdeki açıklayıcı bilgi sayesinde çok daha fazla öğrendim, etkilerinden daha kısa zamanda kurtulma tavsiyeleriniz için teşekkür ederim. İyi çalışmalar

Müşterilerimizden Yorumlar

Yorumunuz onaylandıktan sonra yayınlanacaktır.
Yorumunuz onaylandıktan sonra yayınlanacaktır.